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同样练太极寿命相差那么大?走出练太极长寿误区

2017-25-10 作者:伟忠

太极拳是我国民族最传统养生运动方式,习练太极拳的好处很多,经常练习可以疏通全身经络,改善身体器官保,有效的延缓衰老,最重要的还可以增加长寿的几率,但是也有一部分人练习太极拳并不长寿,这是为什么呢?首先寿命长短跟个人的习惯嗜好、性命时运、疾病治疗、营养保健等等各个方面有关,还有真正的太极拳是内外兼修,很多人是练外不练内,只练个臭皮囊也是有很大的关系,下面就让太极拳小编来为你详细介绍练习太极拳长寿的误区。

走出练太极长寿误区

同样练太极寿命相差那么大?走出练太极长寿误区

一个太极拳爱好者问道:"杨氏太极拳速度慢,不用劲,练这种拳的人都很长寿;陈氏太极拳有些动作又蹦又跳,练这种拳的人都未活过50岁。是这样吗?" "你怎么知道的呢?"我反问。"有很多人都这么说。"我很惊呀,这个问题本身就很荒唐,竟然还有许多人相信。真实情况是怎么样呢?

太极拳家杨氏家族几个人的寿命:

杨露蝉 1799~1872 73岁杨氏太极创始人

杨班侯 1837~1892 55岁杨露蝉次子

杨健侯 1839~1917 78岁杨露蝉参子

纪子修 1845~1922 77岁杨露蝉弟子

杨少侯 1862~1930 68岁

许禹生 1879~1945 66岁杨班侯杨健侯弟子

陈微明 1881~1958 77岁杨氏致柔拳社社长

杨澄甫 1883~1936 53岁

褚桂亭 1890~1977 87岁

傅钟文 1907~1995 88岁 杨氏**传人

顾留馨 1907~1989 82岁

濮冰如 1907~1999 92 岁杨澄甫陈微明弟子

杨守中 1910~1985 75岁 杨澄甫长子

太极拳家陈氏家族几个人的寿命:

陈王庭 1600~1680 80岁陈氏太极拳创始人

陈长兴 1771~1853 82岁陈氏太极拳14氏传人

陈青萍 1795~1868 73岁

陈鑫 1849~1929 80岁 陈氏太极拳图说作者

陈发科 1887~1957 70岁

陈照奎 1927~1981 54岁 陈发科次子

陈仲甡 1809-1871 62岁

陈李甡 1809-1865 56岁

后世练陈、杨两家太极拳者,有不少长寿者,也有寿命较短者。像顾留馨、沈家桢、洪均生、傅钟文、李雅轩等享年都在80岁以上。吴氏拳家吴图南享年105岁、马岳梁90余岁,是寿享高龄者。我们还注意到,体育界从事其他体育活动者,武术界不是练太极拳者,甚至从来不从事任何体育活动者,也有不少人很长寿。至于寿命较短的人,亦不在少数。看来,寿命的长短,与从事体育运动、从事何种体育运动、是否从事太极拳运动、从事何种太极运动,关系并不大。

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陈氏拳的内涵是该拳的共相;杨氏拳的内涵亦是杨氏的共相。陈氏拳的共相与杨氏拳的共相有可比性。譬如:陈氏拳刚柔并济、快慢相间;杨氏拳运劲松柔、速度均匀等。寿命长者的内涵是寿命长的共相;寿命短者的内涵是寿命短的共相。寿命长的共相与寿命短的共相也有可比性。譬如:生理遗传、心理素质、饮食起居、社会环境、生活家庭、运动锻炼、习惯嗜好、性命时运、疾病治疗、营养保健等等各个方面,寿命长者上述诸因素都比较好或大部分比较好;寿命短者上述诸因素都比较差或大部分比较差。陈氏拳刚柔并济、快慢相间的共相,与寿命短的人穷困潦倒、疾病缠身等共相;杨氏太极拳运劲松柔、速度均匀的共相,与寿命长的人容光焕发、神采奕奕等共相,二者并无可比性,怎么能联系在一起呢?可见,人的寿命长短,与从事太极拳运动、从事何种太极拳运动,关系并不大。

凡成为太极拳家者,不管寿命长或短,都需要经过艰苦训练过程,才能称其为太极拳家。就以运动量说吧,在旧时,一个太极拳家一般情况下日常训练课目,不包括推手和其它功夫,仅拳架部分即须盘练20至30遍。陈氏太极拳是有些窜蹦跳跃动作,二路炮捶大都是又蹦又跳;杨氏太极拳也不仅有慢练的方式,也有快速的方式,一套拳两三分钟可以打下来,这是陈、杨两个不同种类太极拳的共相。同样的拳架,同样的刻苦训练,为什么有的长寿,有的短寿呢?可见,练太极拳和练哪一家太极拳,与成为太极拳家和哪一家太极拳拳家,没有关系,与寿命长短没有关系。

同样练太极寿命相差那么大?走出练太极长寿误区

宇宙间一切存在的事物皆有阴阳属性,阳性是事物的积极支持者,阴性是事物的消极阻碍者。太极拳修炼是支持生命的阳性因素之一,对于太极拳家来说,甚至是个很重要的阳性因素。虽然这样说,也并不是说太极拳修炼运动量越大越好。就逻辑说,宇宙无有始终,其存在是无限的;任何事物都存在于宇宙之中,受宇宙时空限制,都是有限的。《老子》所谓"反者道之动",是说"物极必反"。事物发展在时空上达到自身禀赋的极限,就会向着它的反面转化。太极拳修炼亦然。

如果说合乎逻辑的、寿命长、功夫好的太极拳大师是"天赋条件、客观因素、个人勤奋"三者的最佳结合点,就比例而言,其个努力仅仅占三分之一(或许是不很重要的三分之一)。太极拳在决定修炼者寿命长短因素中,虽然是积极的阳性作用因素之一,但并不是惟一的。决定人寿命长短的因素还有许许多多。因为宇宙人生之间,阴阳之圈环环相套无有穷尽,复杂程度常常超出人的常识,而且也常有不可穷尽的阳性因素支持生命,亦有无数不可穷尽的阴性因素阻碍生命。当阴阳平衡、阴性因素占主导地方,生命即终止或者很衰弱。

所谓阴阳消长,是说有时"魔高一尺,道高一丈",有时"道高一尺,魔高一丈"循环往复,永无止境。当"道高一丈"时,生命就健康、长寿;当"魔高一丈"时,生命就衰弱、终止。生命之道,对于修炼太极拳运动者是如此,对于参与其它运动项目者也是如此,对于不参与任何体育运动项目者亦然。如果只存在着太极拳阳性因素,而没有阻碍生命的阴性因素,人根本会死亡,何必还要那么多养生保健措施呢?

太极拳修炼中,是陈氏的还是杨氏的并不重要,它们都是太极拳,对于中老年太极拳爱好者来说,主要是注意运动量的大小。既注意保持合适的运动方式和运动量,又不会因运动疲劳问题,使影响健康的阴性因素乘机作祟。尤其是有疾病的习练者,更要听从有经验人的意见,尽可能减少盲目运动。不管是否有运动经历,以适中的运动量、较长的运动时间修炼,是中老年人的较佳选择。

结语:不懂为什么会有那么多人对太极拳有着这么荒唐的想法?这些并不难准确判断的问题,为什么还有那么多人走入思考的误区呢?想想那些伪科学、伪大师猖獗于一时,不但反映了许多所谓修炼者知识水平欠缺,更说明了人的思维能力,普通缺乏逻辑与抽象思维的能力。

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