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我们为什么要学习太极拳?你真的知道么?

2017-23-11 作者:伟忠

谈论这个话题之前我们首先来明确一下究竟什么是太极拳,是传统拳术之一,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。太极拳起源于中国,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。

何为太极拳

我们为什么要学习太极拳?你真的知道么?

天地之间,世界之上,万物与机缘,无时无刻不在变化。树木花草,山岳楼台,看似静止,无不在渐渐老化。俗语说,只有“变”是不变的,太极拳就是要把种种变化,在拳中演练出来。动静开合,刚柔快慢,上下左右,顺逆缠绕,忽隐忽现,虚虚实实,绵绵不断,周身一家,一动无有不动,显时气势充沛,隐时烟消云散,以意带力,到点融化于全身,做到劲断意不断,然后再轻轻启动,挥洒自如,一意一念,一举一动,随心所欲,都在自我控制之中,以达到养生、防身的效果,这就是太极拳。

我们为什么要学习太极拳

我们为什么要学习太极拳?你真的知道么?

早在1959年10月,周恩来总理高度评价:太极拳是中国的一种优秀传统文化,内涵十分丰富、充满哲理。与中国传统医学有着血缘关系;学练太极拳是一项很好的健身运动,可以强身健体,可以防身自卫,也可以陶研情操,是一种美的享受,还可以给人们生活带来无限的情趣和幸福,可以延年益寿。 1978年11月16日 邓小平题词:太极拳好。由此可见太极拳所具有的魅力。且在各种拳法中,太极拳的动作和练习心法,最符合养生的需要。

1.强身健体

我们现代人比较缺少运动。不像以前,比如我们生活在农村,有很多的体力劳动,即使生活在城市,我们去上班的时候至少要骑自行车。所以每天还是有运动的。但现在交通工具发达,能坐车就绝不走路。且现在生活节奏加快,上班族在办公室一坐就是一天,时间长了以后,就会发现我们这是怎么了?肉已经变松了,劲没有了,原来在家里可以拎起两桶水来,现在端着一盆水走起路来都直打晃,因为他缺少运动。那么太极拳恰恰能解决这个问题,太极拳能给我们提供一种很好的运动方式,可以增加我们的运动量。

2.平定心气

现代人的有一个特点就是比较浮躁。在快节奏的生活中,人们被各式各样的烦恼所折磨,买车、买房、孩子上学,看病就医等等问题,让人时刻处在一种大脑高速运转这样一种浮躁的情绪中,让我们的心情很难平静。通过太极拳的锻炼,我们随着优美的音乐,做出舒缓的动作,心灵也慢慢变得宁静,就可以克服现在社会的浮躁。同时练习太极拳还可以让我们回归自然,学会随缘而不去攀缘,学会看破放下,学会该承担的时候要勇于承担,不争的时候要坚决不争。

现代人的有一个特点就是比较浮躁。在快节奏的生活中,人们被各式各样的烦恼所折磨,买车、买房、孩子上学,看病就医等等问题,让人时刻处在一种大脑高速运转这样一种浮躁的情绪中,让我们的心情很难平静。通过太极拳的锻炼,我们随着优美的音乐,做出舒缓的动作,心灵也慢慢变得宁静,就可以克服现在社会的浮躁。同时练习太极拳还可以让我们回归自然,学会随缘而不去攀缘,学会看破放下,学会该承担的时候要勇于承担,不争的时候要坚决不争。

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