首页 >  太极研究 >  太极拳研究 >  正文内容

怎么做到快乐轻松练太极

2018-23-04 作者:陈

快乐是学习最好的老师,有兴趣是学习的动力,但只有体会到快乐才能持之以恒,才不会感到乏味,才不会有放弃的念想。学习太极应该有的状态是快乐又愉悦的。因为太极不是一项高强度的武术,比起其他武术他更像一个与世无争的隐士,学习太极是为了自己,不是为了表演,也不是为了竞赛。冷兵器时代已经远去,学拳的主要目的是寻找快乐,获得健康。锻炼内心,做到无欲坦然,宁静致远,学习太极是为了修炼自己的品性。太极中能感受的快乐有许多,需要自己慢慢体会。

u=3684276132,2125786065&fm=27&gp=0.jpg

快乐是健康的源泉,只有做到快乐,太极才不会成为负担,太极才变成真正的太极。心静勿燥,目标明确,天天快乐。 

太极拳是智慧拳,他讲究出拳,收拳,走步。都要有讲究,有方法。学习太极最聪明的方法首先就是确定目标后的计划制定,聪明的计划就是循序渐进。练准确的拳架,不要一口气把一套拳学完,要一口气把一个拳架练正确,不可急于求成,欲速则不达,从基本功开始,一步一个脚印,积小胜为大胜,功到自然成。哪怕10天半月练一个正确的拳架,都要比一天学10个不正确的拳架要好。       

正确的练拳方式是,久而稳。慢慢的增加自身的训练量,做到熟练又正确。万事开头难,学拳是由慢及快的加速度,不是平均速度。一套正确的24式不会超过一个月。如果一开始就在10天内学完24式,再用20天的时间来纠正,是做不到标准的整套拳,这就是“学拳容易纠正难”的道理。 

其次要理解每一个拳法套路的意义,要把自身带入到招式中领会招式的含义,这一招为什么是这样的?这样做有什么效果?这样做能为我带来什么好处?能给对手带来什么样的攻击?这个招式做出会不会出现什么弱点?这些都是该考虑的,学用结合,学拳明理,会用了才是真会,乐乐呵呵,何乐不为。在快乐的对练中,提高练拳的兴趣,体验拳架是含义,检验行拳准确性,检验学习的进步程度。

上一篇: 太极拳中迈步如猫行要怎么做
下一篇: 太极拳练手跟脚以及支撑
相关推荐