第十九式提手上势
    动作过程
    腰胯略沉，重心全部移于右腿，左腿稍提起，微前移(基本上在原地)落下，先重心稍后移向左腿，身体稍右转，右臂内旋，沉肘往里收合，使掌心渐俯掌斜朝下。后重心渐全部移于左腿坐实，身体微左转，右脚乘势稍提起，微向前(基本上于原地)落下，足跟着地，脚掌虚悬，膝微屈弓，成右虚步。同时，两掌边外旋边向胸前合拢搓提，右掌在前，指尖高与眉齐，掌心朝左，左掌在后，指尖高与胸齐，掌心朝右，合对右肘关节。眼神通过右掌平视(图1 02、1 03)。

  技术要领
  重心的前后移动置换，尤须注意身体不可大起大落，避免前俯后仰，务须做到立身中正。动作的含收挺放、合抱提搓、起承转合都要用腰胯带动，要做到“四肢随腰内外合，处处圆满任自然"。
  其他技术要领参阅第五式“提手上势”。  谱诀、用法、注释说明同第五式“提手上势"。