第四十四式进步搬拦捶

    动作过程
    1．左腿渐下蹲，右腿下落提膝，腰微右转。同时，右掌变拳，前臂微内旋，自右向下经腹前弧形左绕，屈肘横前臂移于小腹前，拳心朝下；左掌随势稍下沉，即自左向前弧形微向上(手指高不过肩)画弧，掌心斜朝右下。眼神稍关顾右拳左绕，即渐向右平视(图1 95、附图1 95)。
  2．重心仍在左腿。同时，右拳继续向左下移至左小腹前，复向前、向上稍绕，拳眼朝里上，拳心朝里下；左掌继续自左向前、向上画弧，高不过耳，随画弧微内旋竖掌，掌心斜朝右。眼神稍顾右拳，即向前平视(图1 96)。
    3．身体渐右转(向东)，右脚向右前(略偏东南)迈出一步，先以脚跟着地，脚尖外撇。同时，右拳外旋向上、向前搬出，拳心渐翻转至拳眼朝上；左掌根随势移护于右腕里侧，两手高齐肩。眼神关顾双手，即向前平视(图l 97)。
    4．身体继续右转，右脚掌踏实，重心渐全部移于右腿，左腿前迈虚悬。同时，随转腰势右臂外旋向右下搬，并渐向下微弧形抽回，拳心渐朝上；左掌随势微内旋坐掌，经右前臂里侧向前拦(图1 98)。
    5．身体继续微右转，左脚向前直线迈出，脚跟着地，右腿裆劲略沉。同时，左掌随势平直向前拦格，沉肘、坐腕、立掌，掌缘向前；右拳弧形收回右腰侧，肘尖不露背，拳心朝上。左掌劲往前发，右前臂外侧和拳用意贯劲沉住，左掌与右肘成对拉之势。眼神关顾左掌前伸拦格(图199)。
  6．身体微左转，重心渐移于左腿，全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，右拳内旋随势向前击出，拳眼朝上；左掌微向胸前里收，坐腕、指尖斜朝上，掌心朝右，移护于右前臂近腕处，似贴非贴，助右拳前击势(图200)。
  谱诀、技术要领、‘用法、注释说明同第十二式进步搬拦捶。