太极拳是中华武术中的一枚瑰宝，不仅历史悠久，还富有民族特色。更是非物质文化遗产，不仅能健身还能延年益寿，在当今深受广大群众喜爱。接下来为大家介绍太极独有的特点：

1、有悠久的历史文化

自太极拳发源至今，太极拳演变成了许多流派到以后的杨式、孙式、吴式等太极拳，经过300多年、十几代人的实践和不断完善，各具风格，形成了比较完整的科学体系。它既有单人演练的太极拳套路，又有各种器械（刀、枪、剑、棍等）太极套路和双人对练的太极推手及散打等。适应性广，男女老幼皆宜。

太极内家拳的特点，汲取了我国文化素养，具有辩证思想，以及吐纳学中医学，以及力学等多种原理。招式连贯严谨，每一步都有着气独特的内涵，在者就是打通穴位，以达到保健的功效。复杂而符合人生理规律的功理、功法，使人久学不厌，久练不倦。

2、有显著的健身效果

太极拳健身从古流传至今，全身部位有规律的结合气息运动，不仅能锻炼到四肢还能锻炼到体内各个器官，增强中枢神经系统的机能，提高免疫力，对失眠、健忘、脑萎缩、老年性痴呆等有防治作用。又由于太极拳注重“阴阳”、“虚实”的变化和有节律地深、长、细、匀呼吸，对心血管系统、呼吸系统、消化系统和全身的肌肉、关节，都能产生良性刺激，因而对这些部位的慢性疾病也有预防和治疗作用。

3、有优美的观赏性

太极拳圆润饱满，行云流水，轻灵稳健、潇洒流畅的风格特点，能使练者陶醉，观者入神，有很好的观赏性。

4、有技击性

太极拳的每一招都富有攻防含义，这关系到个人对太极的理解，太极比起其他流派的武功更主要的是做到“牵制”作用，让敌方无法对自身造成伤害，却也不让对方逃脱。如太极推手有一定的对抗性。它的“以静制动”、“以柔克刚”。在技击方面起着十分强大的作用，这也是太极最独具特色的一点。