先不说市场上的保健品价格如何，就其宣传的疗效真的有作用么?近年以来，全国多地出现了不少保健食品销售公司涉嫌“坑老”营销的案件。

保健品不能随意乱吃

在阐述问题之前首先要明确一个道理，一个是食品，一个是药品有着本质的区别;从功能上讲，保健食品能调节人体的机能，但肯定是不能代替药品的。保健食品是把食物当中的某种或多种营养素浓缩提取，相比于一般食品营养素含量多出了几倍、几十倍。对于缺乏营养素的人来说，补充保健品有助于身体快速有效地吸收营养。但保健品和药品之间是不能划上等号的，想依靠保健品来治病也是不可行的，生病就要及时就医，不能随意乱吃。

保健品骗局多

显而易见，保健品是不能作为药品随便吃的，更何况现如今许多的保健品并无其宣传的那些功效，更有甚者甚至是三无产品，这样的保健品吃下去不仅不能达到预期的效果，反而还有可能对身体造成伤害。而各种保健品促销的骗局也是层出不穷。小编在百度输入“保健品”三个字就检索出了21900篇文章，而第一页显示的8条内容中，有6篇都在讲保健品骗局。

这样的事情真的让人寒心，本来是让为了老人身体康健的保健品现在却沦为欺诈和蒙骗老人血汗钱的工具。

那么除了买保健品以外，老人应该如何照顾好自己的身体?那就来练太极吧。

太极拳比保健品更好用

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。太极拳相对于保健品具有更好的疗效和作用。

太极拳养生更健康

太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。

太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。

太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳;外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。

太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。

看了这些你还在吃保健品么?来练太极吧，不仅不用花钱，也不必担心有副作用。不仅能强身健体，还能修身养性，我练太极，我为太极骄傲。