太极是阐明从无极而太极，以至万物生化的过程。这种解释带有一点魔幻色彩。这其实就好波宇宙大爆炸后才形成了各星球，银河系。太极为天地未开、混沌未分阴阳前的黄台。《易经》里面提到“是故易有太极，是生两仪”。太极这一思想是在道家以及儒家得出来的硕果。

太极观念这种迷离恍惚看待万事万象的态度，好比范仲淹笔下岳阳楼记记载的“不以物喜，不以己悲”。这类思维方式本身包含着睿智的哲学思想，这类思想最主要的告诉人们要顺应大道以及自然规律。不要被外物所拘束，不要让自己去做一些违背道德本心的事情。，最终得到一种宁静的和谐精神领域。

太极文化随着时间的变迁，演变出了太极拳等各种产物。太极拳是运动与思想相结合的产物，从古至今都有着保健养生的功效。太极拳这类有氧运动加上规律性的呼吸确实有利于中老年人健康，但最主要长寿的原因在于一个心态。保持一个良好的心态不仅能预防百病还能够时刻保持年轻态，这就是太极拳的奥秘所在。将各种事物看淡，不强求什么，不深追什么，活在当下，保持呼吸。不为明天而烦恼，不为过去而懊恼。练拳的时候消化不良情绪，将一切烦恼通过练拳流汗的形式排出。心一宽，心情就变好了，心态好了，睡觉就香了，牙口就好了，疾病也就少了。所以说练太极拳更多的是练一种心态，更是一种控制情绪，稳定心态的运动。人最难控制的是自己的情绪，喜怒哀乐很容易受外界改变。一但出现了怒和哀，会在心中形成结，而练习太极拳就是为了消化这类不良情绪。