在现代，随着科技发展的变化。人们物质生活的提高，生活质量的改善。许多人开始注重养生。太极拳这一项养生运动在当今社会尤为流行。很多人却把太极拳当成了太极操来进行锻炼。太极拳作为一种内外兼修、行云流水，是一种刚柔并进的中国传统武术，却被当成了体操，实在难堪。

太极拳以行拳缓慢，轻灵文明世界。但许多人练习太极拳的时候却像是在做操，许多人跟着比划，就以为自己学会了太极，却不知道自己学的是太极操，而不是太极拳。

太极拳讲究的是心静体松，精力集中。虚领顶劲，尾闾中正。沉肩坠肘，坐腕舒指。含胸拔背，气沉丹田。以腰为轴，上下相随。步法灵活、虚实分明。势正招圆，连绵不断。以意导动，内外合一 。这样的一个系统是循环的，由由外到内的疏通经洛、疏筋活血，使阴阳融化在全身的经络、气血之中。气血与气息的结合，奠定了太极拳养生的基础。

太极拳与太极操之间存在着许多不同：

1、真正的太极拳是养生的拳，太极操是运动的拳。

2、真正的太极拳练习膝盖不会痛，而太极操练习很多人会膝盖痛。

3、太极拳用意不用力，太极操用力不用意。

4、太极拳练拳开始练“脚”，而太极操练拳开始练“手”。

5、太极拳练拳练“骨头”，太极操练拳练“肌肉”。

6、太极拳练整劲，太极操练散劲。

7、太极拳学一套拳起码三年至十年，而太极操几天一套，学了一套又一套。 

要想达到保健的功效，还是要做到太极拳的要点。太极拳作为一种保健的武术，不应该被当成体操一样被人玷污。从现在起开始学起太极拳来。好好推崇一下我国的非物质文化遗产——太极拳。