(四十一)陈氏太极拳蹬一根图解和动作要点

1．转身合腕

    身体微右转(胸向西南)；左腿屈膝向右下落。左脚微向内扣。两手向里举于肩前。接着右脚以脚掌向右辗转，身体继续向右后转1 800(胸向东北)；左脚内扣落于右脚内侧，两脚相距约l O厘米，腿微屈，右脚跟提起，脚尖点地。同时两拳向下、向内划弧，两腕交叉合于腹前，左拳在外，拳眼向前。目视前方。见图328(正面)和图328(背面)。

    动作要点：两拳在体前划弧。提膝，身体向内合劲，称为蓄劲。
  注意事项：转身合腕时采用吸气。
  如果对方用右拳向我右耳侧进攻，。我两手握拳，向左(右)掤出；右拳掤接住对方右手腕外侧，同时准备提膝。

2．撩拳踹腿
  左腿稍屈，两拳在体前向前、向左(右)各绕一平圆仍于腹前交叉，右拳在外，拳眼均向前。接着重心全部移至左腿；右腿由屈到伸，脚尖内扣以脚掌外侧为力点，向右上踹出，脚与腰同高。同时两臂分别向左(右)上方展臂撩拳，拳与肩平，拳心斜向下。目视右拳。见图329 。

                                              撩拳踹腿
 

    动作要点：右脚侧踹与两臂分展协调一致。要快速发力，右脚踹出后，借反弹力，右腿微屈。
    注意事项：撩拳踹腿时采用呼气。
    我双手握拳，向左(右)搠出。右拳搠接对方右手腕外侧；同时右腿屈膝提起，右脚向对方右肋侧蹬踹。