56式太极拳【四十七)玉女穿梭

1．落脚穿掌
  右脚向右前落步，脚尖稍外摆，腿微屈。右手臂向前平伸穿出，手心向下：左臂屈肘，左手落至肩前上方于耳后，手心向外。目视右手。见图350。

  注意事项：注意意识放远。
  落脚穿掌时采用吸气。
  当对方向我胸部进攻，我迅速提右脚向前上步，同时抬起右手用掌指向对方两眼插出，掌心向下。
(四十七)玉女穿梭
2．跃步架推
    左脚向前摆起；右脚蹬地，使身体腾起。同时身体在空中右转(胸向北)，左手迅速立掌向左推出，右手收架于头右上方，手心斜向上。目视左手。接着，左脚落地，右脚向左后方落地插步，前脚掌着’地，两腿屈膝，重心偏左腿。两手臂姿势基本保持不变。目
视左手。见图35 l、图352 。

    动作要点：右脚向前上步，左脚迅速提起向前迈出。右脚蹬地、发力使身体腾空；同时右掌上架，左掌前推，所有动作在瞬间完成。下落的同时，右脚向前插步。动作要连贯、快速，一气呵成。防止腾起落地插步时虚实不清而动作笨拙。
    注意事项：跃步时采用吸气，落地架推时采用呼气．
  假如对方从前面向我进攻，我即右手掤接住对方左手腕向右引采，并迅速抬左手向对方腹部推按。见图353。