陈式太极拳竞赛套路的技术特点

            陈式太极拳竞赛套路是在传统陈式太极拳的基础上，经过吸取其精华，而形成健身|生、传统性、针对性及连续性的特点。适宜于竞赛标准的科学套路，其技术特点表现为：动作外形上是缠绕旋转，顿足跳跃，曲折连贯，一气呵成。动作劲力上是刚柔外显，松活弹抖，对称协调，圆满灵活。动作气势上是静如山岳，动似雷霆，相连不断，节奏鲜明。动作过程中是丝丝入扣，立足于跟，腰为主宰，以身带臂，周身节节贯穿。动作速度上是快慢相间，一动俱动，相随相合，劲如抽丝，势断意连。动作虚实上是立身中正，上下配合，轻灵不滞，均衡发展。动作技击上是体用兼备，拥捋挤按，探捌肘靠，上下相随，舍己从人。达到四两拨千斤之目的。动作呼吸上是不疾不徐，深长细缓，均匀悠闲，配合自然。所以在练习陈式太极拳竞赛套路时。要由柔渐刚，刚柔并济，真正体现出其技术特点。