陈式基本运作训练    1 3．当头炮

    (1)接上势，两掌变拳向下、向左划弧，左拳收于腰间，拳心向里，右拳收于腹前，拳心向上。目视右前方，这时采用吸气。见图103。

    (2)接上势，上体微右转，右臂屈肘横于胸前并与左拳一起向右前拥去，右拳与左胸同高，拳心向里；左拳在右前臂内下方，臂微屈，拳眼向上。目视右前方。这时采用呼气。见图1 04。

       (3)接上势，身体继续右转，同时两手向下、向右划弧握拳，右拳收于腰间，拳心向里；左拳收于腹前，拳心向上。目视右前方，这时采用吸气。见图1 05。

    (4)接上势，上体微左转，左臂屈肘横于胸前并与右拳一起向右前拥去，左拳与右胸同高，拳心向里；右拳在左前臂内下方，臂微屈，拳眼向上。目视右前方。这时采用呼气。见图1 06.

图 106

当头炮

    注意事项：练习时，可跟随口令左右交替练习。也可组合起来练习。
    此动作是发劲动作，在发劲时，要迅速转腰，力达拳臂，迅速发力棚去。