抱球动作是否必要？拳理是什么？

    抱球动作在简化太极拳的教学中是比较强调的基本手法，做好抱球动作十分必要。练习抱

球动作可以形成准确的太极拳身型，悬顶正容，含胸拔背，沉肩垂肘，圆臂虚腋，以及上下

协调。抱球不但在造型美上必须，还有一定的技击意识。抱球姿势的上手为掤，下手为托，

一阴一阳，此式可以演变不少的招法。双手前后左右同时发劲则为捌，亦可变为靠。太极拳

中很多动作都由抱球而来，如“野马分鬃”式、  “白鹤亮翅”式、  “闪通臂”式、  “穿

梭”式等等（图5—3、图5-4）。