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太极拳究竟练的是什么?目的不同效果就不同

2017-24-10 作者:伟忠

当今社会由于生活水平的提高,我们可以看出来现在人们对于养生,健康的意思越来越重视了,就会想到一些最基本的运动.而太极拳是当下最为流行的养生运动方式之一,就有很好的养生效果,当然每个人学习太极拳的目的会有所不同,如、理论型、实战型、时尚、竞赛型、做操锻炼型等等对于太极拳的理解也不懂,下面就让我们一起来看看吧!

练太极拳目的是什么?

太极拳究竟练的是什么?目的不同效果就不同

一是胸怀

太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水, 其实是动中求静,内涵深遂。长期修炼,习拳者会变得胸怀宽广,性格豪爽,正气凛然。一个人如果有了博大的胸怀,豪迈的气慨,依照道家“无为而无不为”的处事原则行事,定能成就一番大业。所以,太极拳第一要练胸怀。

二是心态

太极拳外形要求动作沉稳,速度均匀,舒展大方,开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。尤其是在太极推手中,只有凝神静气,心态稳定,才能通过皮肤的接触"听"到对方的意图,然后再随曲就伸,因势利导夺取胜利。练太极拳之大忌就是急躁和盲动。久而久之,练拳者会形成稳健老成,善于应变的心理状态。在当今复杂万变的社会生活中,只有具备了稳定的心理状态,才能够适应复杂的环境,才能够处理好在工作,生活中所遇到的一些突发事件。因此,练太极拳要追求心态的锻炼。

三是智慧

太极拳的推手和技击术都强调要以柔克刚,用四两拨千斤,后发先至等等。总之,无非是要练拳者开动脑筋,善于谋划,而不去硬碰硬。要利用矛盾解决矛盾。太极拳对待矛盾的态度就是要从侧面入手,不去硬碰硬激化矛盾。如太极推手中的走化和引进落空等都是这些动脑原则的体现。

以柔克刚,四两拨千斤,练太极拳要掌握的奥妙和真缔在于动脑。如果讲技击的话,太极拳的最高境界是不战而胜,因此,需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。如果只是一味追求太极拳的技击术,即便搭手就能把人发出丈外,也只能是被人利用的一介武夫。

四是修养

太极拳是文化拳,它的拳理深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对太极拳的理论认识理解到什么程度,再通过下功夫苦练才能达至什么程度,否则只能是架子。所以要想弄通、练好太极拳必须提高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的修养。如:太极拳的拳论、拳谱大都是前人所传,不懂文言文,难于理解其中的含义,所以必须要学习古汉语。

太极拳的哲理深奥,不学哲学难以理解阴阳。太极拳的行拳、练功,太极推手中的引、化、拿、发等均与人体的骨骼、脉络、穴位、关节有关,不掌握医学、力学方面的有关知识就不可能把拳打好,打出内劲,就不可能提高推手的水平。现代太极拳作为表演项目很受欢迎,人体的协调动作与音乐的配合又都离不开对美学和音乐的了解。因此,研练太极拳会使人不断提高自我修养的水平,努力学习和掌握更多的知识。

五是健身和技击

健身和技击是太极拳外露的、有形的功能。然而,其它任何一种拳术都具有这两个功能。只不过太极拳的锻炼老少皆宜,壮弱均可而已。然而如果追求技击效能,太极拳的健身、技击效能又是任何一门拳术所不能比拟的。仅就技击术来讲,太极拳的推手、散手、功法等,从理论、套路至训练手段,从低到高,由浅入深简单实用,自成体系,其它拳种无法望其项背。

追求太极拳的类型

太极拳究竟练的是什么?目的不同效果就不同

一、理论型:

每天练拳之余,最大的兴趣和追求是发表一篇好的太极文章,以供同行研究提高太极理论并付诸于实践,他们学练有素,知识渊博,善于认识,精于总结,喜欢无私奉献,不图回报。有水平较高者、一年能发表上百余篇好的太极文章,他们追求的就是如何正确认识太极理论深层次的东西。这就是乐趣。

二、实战型:

他们认为太极拳的灵魂是技击,因此每天练拳之余主要研究技击之道,他们刻苦训练、勇于切磋,积极参加擂台实战。虽难免伤痕累累,但并不在乎,在乎的是技击术得提高和实战的成绩,有了好的成绩更自信,没有好的成绩也不气馁,还会继续努力!追求技击的高境界一生不变,苦累不算啥,有为太极技击事业献身的精神,苦也乐!

三、传播型:

名人和专家大都属于传播型,他们功夫有成,精于教授,国内及国外弟子、学生遍布,太极拳的传播主要靠这些人,他们追求的目标就是让太极拳国内普及,走进世界。教学生很辛苦,看到学生的成功、同时也享受了快乐。

四、研究型:

他们很喜欢太极拳,他们练太极拳为的是想深入了解太极拳,练拳练个理,要练个明白。在研究拳理的同时也研究技击,在一定范围内,他们的功夫也是不错的。他们深知太极拳的水很深,所以为人低调,把研究当成了乐趣。

五、逍遥型:

这部分人不太讲究严格的太极拳姿势,不太听人摆布,喜欢我行我素,当过军人的就练军味太极、练过舞蹈的就练舞蹈味的太极,他们动作普遍较随意,就是这样练习、时间一长也有出功夫的。总之他们都图了个逍遥痛快。

六、时尚、竞赛型:

这部分人追求时尚太极,追求漂亮,追求难度,追求艺术感,他们的套路表演或竞赛功夫非常好,令人耳目一新,一般人很难练到。他们的成功就是他们的欢乐。

七、做操锻炼型:

相当一部分人一起听着音乐打太极、打完一套又一套,打完拳再欢天喜地的聊聊家常、说说新闻 ,天天如此,年年如此。他们不讲功夫,只谈锻炼。你还别不信,这经常练太极操的人们各个身体强健,有的七、八十岁还身轻如燕。这情况反叫那些功夫大师们不解!心想:“为啥有功夫的还不如没功夫的长寿呢”?

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