相信大家应该都知道太极拳吧!是一种古老的拳种,练习太极拳的人越来越多,主要是因为好处很多强身修身等优点,自从格斗狂人徐晓东完败太极拳师雷公,很多人对于太极拳的实战产生了疑问,那么太极拳到底能不能实战?答案是可以,太极拳创立之初就是一种格斗技术，就是为了实战，只是慢慢产生了分化一派健身养生类太极拳，完全不能实战，其实是一种健身操。下面就跟着太极拳小编一起来详细了解太极拳实战吧!

太极拳到底能不能实战?

提起太极拳，人们的印象往往是广场上晨练的大爷大妈，缓慢地比划着一招一式，似乎是种养生健身操。但是，武术的技击本质，决定了任何传统武术拳种都是为了攻击和防卫设计的，太极拳并不例外。

关于太极拳的创始人说法不一，有人说是明代张三丰，有人说是清代陈王廷，还有人说是清代王宗岳。陈家沟的太极拳一代宗师陈照丕1927年在北京宣武门外立下擂台，与各路武术高手交手，一连十七天不败，轰动京城，由此还引发了太极拳源流问题的一场争论。

据武汉体育学院学报上一篇论文介绍，在太极拳的经典文献《太极拳论》、《十三势歌》和《打手歌》中，只有《十三势歌》中有14个字提到了太极和健身养生的关系：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”除此之外，所有太极拳典籍里再找不出一字一句跟养生有关，反而句句都在讲怎么打、怎么防。

所以，太极拳创立之初就是一种格斗技术，就是为了实战，健身养生只是原生太极拳的附属功能。

然而，在历史发展变化中，太极拳慢慢产生了分化。太极拳属于内家功夫，它最明显的一个特点是以慢练为主的套路形式。杨氏太极拳作为太极拳的一个流派，其套路动作较为柔和简单，架子高低可以依练拳者身体素质自行调节，非常适合普通大众特别是中老年人健身养生。由此分化出的一派健身养生类太极拳，完全不能实战，其实是一种健身操。

另一派现代太极拳以固定套路的形式存在于各类武术比赛和文艺活动中，是人们根据艺术审美的需求对原生太极拳改造而来。这种太极拳也没有了实战的功能，它进化的方向是舞蹈和艺术体操。

此外，还有一派“太极拳”，其代表人物是河北省第五届武术协会副主席闫芳同志。闫芳大师隔空把人打飞、轻轻一推把人打得满地乱跳的视频在网上流传甚广，不过这样的“太极大师”其实不属于任何武术流派，只能归为江湖骗子一类。

浅谈太极拳的格斗技击

从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第一大门派，太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技击。

我们纵观创始人陈王廷披坚执锐扫荡群氛的英雄豪气，到陈长兴行走刀尖千里走镖的一生传奇，再到杨露禅战遍皇府得誉“杨无敌”的封号，直至陈发科京都立场被武林尊为“太极一人”的威武风采，展现给世人眼前的无一不是他们博大精深、变化莫测的太极拳技击神功。

所以说太极拳是可以格斗的，练习太极拳可以让你的格斗能力大增，太极拳讲究的是以柔克刚。

除了技击的基本要点“快”“准”“狠”之外，太极拳独有的技击特点更引领了格斗术在基本训练和战略思想上的升华，斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。

有力打无力，手慢让手快，皆是先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能为。这段太极拳论指明了技击训练追求的最高境界，完全颠覆了以力量、速度取胜的原始本能优势，创造出柔能克刚、静可制动的神奇效果。

太极拳技击的4大格斗技巧

一、不引不能进

太极拳属近身短打拳种，拳谚说“打人如亲嘴”，形象说明只有贴近对方才能发挥跌拿掷打的技击技术。技击格斗以肢体为利器，只有在有效的范围内，才能给对方以重创。

太极拳的战略思想是以静待对方近身，如对方不动也要虚实变换引其先动，以静待动的“静”，不是消极等待，而是外静内动，思想高度集中，分析对方之“长短”(个头高低，体质的强弱)，观察对方的心理、动向，达到人木三分。

“彼不动，我不动，彼欲动，我先动”，“动急则急应，动缓则缓随。”(王宗岳《太极拳论》)决不自作主张，盲目出手。

当对方发出攻势，搏击的序幕拉开时，太极拳常用的接手招式是弧形棚引，“右来右迎，左来左接”，“上引下进，左引右进”(陈长兴《用武要言》)。

主动粘逼，将对方的直力转化为我方的切线力，用步法、身法的谐调配合达到我顺人背，如对方用右拳向我进攻，我右手逆缠棚接，左手顺缠接肘向右上棚引，同时我向对方身体右侧上步，瞬间达到上引下进，不可脱节。

二、不进不能化

引进的过程是诱敌深入的过程。如对方冲力大，即可顺势而发;如冲力小，对方估在我顺人背的状万言书下，为寻求得势而挣扎维持自身平衡。

此时，我既然以自身轴性运动体系走化其力，以粘黏劲紧紧粘逼对方，使其由一个背势转变为另一个背势。迫使对方处处用力不得力，欲向我进攻，又摸不准我的重心线，在螺旋缠丝中，使其险境丛生。

三、不化不能空

当对方为寻求顺境而挣扎时，我劲已由内换，缠丝劲突然一松，同时配合惊战之术，使对方的劲力顿时化为乌有，两脚腾虚失控，这谓之“空”。

这种空并非完全劲之空，也是心之空。突如其来的化空，也是心之空，突如其来的化空一般会使对方精神受到很大的震慑，精神一乱其劲必散，就在其愣神之际，为我的发放创造了有利条件。

四、不空不能击

当对方大势已去，再无法调整身法的时候，对我来说，瞬间内不能犹豫，不能迟疑。

“放时腰脚识端的”(武禹襄语)，应抓信战机，根据对方的距离，“远用手，近用肘，贴身用靠不能走”，恰当的部位，集心劲、神气于一体，爆发出强有力的弹簧劲，如放箭，冷脆弹，使其防不胜防，其势如火药见火，轰然而发。

综上所术，引、进、化、击，是太极技击的一般过程，是在瞬间完成的，这其中有引化的角度问题，有发放时间差的掌握问题。

只有反复实践，用心体悟才能达到“挨着何处何处击，我也不知玄又玄”(陈鑫《陈氏太极拳图说》)，“应物自然”的高级境界。

太极拳技击格斗训练四步骤

一、求内

内外双修　所谓内家拳，即入手强调先以内修为主，外修为辅的拳种。技击格斗的物质基础是身体，因此太极拳要先以练内培元为主，肾又是身体的先天之源，故心气下降入丹田既可温润本源，又因心火降燥而使人心气平和，心火肾水相交气化循经入络运行而促进脏器机能旺盛平衡，由此壮内。以意行气，以气运身，意气身内外相合，周身一家，同时辅以适宜的力量和速度训练，可以内外同强。

二、循理

以理悟拳　太极之理，阴阳互根，拳法刚柔，动静相参。初期训练，以柔为主，静中求动，不急不躁，无中生有，顺其自然，从化僵为柔到积柔成刚，方能使柔用刚。由内而外，内外兼修，守中用中，不偏不倚，才能悟得太极精妙之处，所以推手训练之意又可谓之循理。

三、活练

由招求功　所谓绝招，绝在得心应手的变化。所以套路招法的训练，是从有形到无形、从有招到无招、从有圈到无圈的一个漫长过程。

练拳不练功，到老一场空，招式失去变化就成了死招，练招是为了练就信手拈来、应对自然的无招境界，这种变化的能力就是“功”的核心部分。拳无定势，法无定法，无招胜有招，这都是招式训练追求的最高境界。

四、实战

技击的必经之路　技击格斗的形式是双方的敌对搏杀，从技能上讲你不仅要有迅疾的出手速度、稳准狠的痛击力道和对方难以防范的诡异招法，你更需要临危不惧的胆量避实击虚的攻防原则、扬长避短的战术应对以及良好的距离感等等。

结语:通过上述内容介绍我知道太极拳的创立就是为了实战,只是后面的优化产生了运动养生,所以说太极拳是可以格斗的，练习太极拳可以让你的格斗能力大增，太极拳讲究的是以柔克刚。所有的这些临场经验，都是通过不断的实战训练才能最终获得的，缺失了这个重要一环节，任何人的格斗高手梦想都是难以实现的。