首页 >  太极研究 >  太极拳研究 >  正文内容

太极拳法是一种拳而不是表演

2018-18-04 作者:陈

太极拳的入门标准是,行拳时松静沉稳,气势浑厚饱满,全身融为一体,发出的是整劲。;顺缠逆缠招式熟练,精神抖擞,内气鼓荡,一动百变,不动似有动。做到拳与身融为一体。

timg (11).jpg

太极是实实在在学出来的,不要追求感觉,更不要妄自菲薄。只有练才能出好太极,练得好才能强身健体,也才能经得起实践的考验。十三势总劲为“中”。太极拳的理论基础是中庸之道。立身中正是超越所有要领和技法的总纲,不能曲解,钻牛角尖。

太极拳讲究技击要巧,要学会力无虚发,找准时机才能得机得势。

保持中正是为了防止自身出现空挡,让对方有机可趁。一般有几个时机:

1. 对方被你控住。无法逃脱;2.对方露出空档;3.对方被你牵制住;4.自己处于绝佳发力位,占了上风;太极拳讲究重心的偏移,一但双反交手谁的重心更稳 ,更能占到上风,这也是太极招式普遍较为朴素的原因,因为它没有太多花招,都是一些实用的,简洁明了有目标性的招式。太极也讲究比起进攻,更讲究化解。

比起用蛮力相抗衡,用巧劲借力打力反而能为自己保持体力,减少损害。

所以太极里面要注意的一点是松沉。一个一个开合完成,接松沉,心气连身体下落到跟。再接下一个开合,动作间断开,以意相连,交代得清清楚楚,只有松沉才能无时无刻保持一个柔韧的态度,才能做到“巧”的效果。 

那么练太极怎么样才能练出功夫呢?主要是从拳架来看,练出整劲来,让经络通畅起来,这往往需要时间的积累,以及个人天赋有关,天赋好一点领悟的时间也就短一些,真正经络通了是没有感觉的。太极拳是拳法,自然力度也有强调,太极柔中带刚,如若没有进行筋骨训练,那么就只有柔了,其次神经反应速度在太极也尤为重要。套路的连贯以及,运动中气息的调节,形成太极内劲。这需要练习,才能掌握其中的规律,才能应用到实战中。

上一篇: 并非一般人能学好太极拳
下一篇: 新手练太极拳中的三难
相关推荐