1.忽视方法，埋头苦练

勤劳刻苦是好事，但如果没有“悟道”，没有方向的勤劳可哭是无用功，像无头苍蝇，无法能有更高的太极造诣，久而久之会变得愚笨，没有灵性，呆板缺乏灵动的思维。功夫与道理是相连的关系，讲在嘴上的是道理，用身体做出来的是功夫，不懂的道理，身体也做不出来，懂了的道理才能练到身上。

苦练是一种态度，是一种通向成功的捷径，但你要知道自己在练什么，要有吸收，这就好比一直朗诵一篇文章，朗诵了几十遍，却始终没有用心去记忆内容，没有去理解文章的意思。其次要懂法，知道练习的具体方法，这个办法不是自己想的而是有传授的。最后才是苦练。明理、懂法都需要师傅的传授，很多人以为靠视频靠看书就能学到真功，这是可笑的。

2.沉迷招式，忽视劲

许多人练太极一段时间后，会想要琢磨巧妙的各种用法，有些人就要走上练招而忽视练劲的歪路。太极拳各种五花八门的用法，其实都贯穿了掤捋挤按採挒肘靠八法的劲路的应用，体现了粘黏连随不丢顶的太极劲的特点，其灵魂是对“劲”的系统认识、高度的敏感、随机的变化和独特的内功的综合反应，一切就是念头一动。练招与练劲，二者的分水岭就在对“舍己从人”的理解和重视上。

3. 争强斗胜，贬人夸己

有所成的时候，最忌讳骄傲自满。骄傲自大的人，人人厌之。贬人之心更不可有。这违背了太极的本意。太极拳是非常客观的拳，他的道理建立在非常客观的看待事物的基础上，“无过不及”短短4个字，做到何其难，你要争强你就过了，过了就不行，老过就练不上，就是这么回事。还有一条，你老过，师傅不愿教，别人不愿理，你缺明师领路，你缺挚友扶持，盲人骑瞎马怎么上高山。当然，不及也不行，但是不及还会有人帮的，危害最大的是“过”。

4. 贪多求全、以多为好

学习要孜孜不倦固然没错，但要在能消化的情况下。如果无法消化，还不如一步一个脚印。的习练者追求会很多套路，似乎各种太极拳套路都会打是一个很高的专业目标，曾见到有人为了这个目标非常刻苦的练习，甚至有很不错的效果。但是这些人忽视了一个基本的道理——多不等于精，多了似乎不精是一定的。任何一式太极拳套路都不多，即便是聪明人有明师教，穷一生所有的精力，专门练拳也未必就能达到太极拳的高境界。实在不知道还有人能练成好多式功夫。