3．23右蹬脚
 

  (1)上体右转，左脚轻轻提起；右掌向右后带，左掌掌心翻转向下，并向左、向前画弧(图3．1 36)。
    (2)左脚向左前方上半步，脚跟着地；同时左前臂外旋，掌心向上，稍向后收，右掌自左前臂上方穿出；眼看右掌(图3．1 37)。
    (3)左脚落实，重心前移，左腿前弓；右掌向上、向前画圆，掌心向下，左掌向下、向后画圆，掌心向上；眼看右掌(图3．1 3 8)。

    (4)右脚收于左脚内侧，脚尖点地(也可不点地)，腰部微向左再向右旋转；右掌向下，左掌向上同时继续画圆，至胸前时两腕相交，两掌合抱成斜十字，举于胸前(右掌在外)，掌心均向内；眼看右前方(图3．1 39)。
    (5)左腿微屈站稳，右腿屈膝提起，右脚向右前方(西偏北约30。)慢慢蹬出，脚尖回勾，力在脚跟；两掌分别向右前和左后方画弧撑开，肘部微屈，腕与肩平，掌心向外，右臂、右腿上下相对；眼看右掌(图3．1 40)。

右蹬脚

    要点：蹬脚前，两掌的转换要与腰部旋转相配合，掌运转路线(平圆、立圆)要衔接，动作要圆活。蹬脚时两掌向斜前、斜后弧形撑开，不可直推猛撑。蹬脚要匀要稳，上体保持自然正直，不要弯腰低头，憋气勉强。