48式太极拳海底针动作要领

  (1)右脚跟进半步在左脚侧后方落下，前脚掌先着地，然后全脚踏实；上体右转，身体重心后移至右腿，左脚轻轻提起；左拳变俯掌向左、向前画平弧，右拳变侧掌下落，经体右、侧向上抽提至右耳旁边眼看前方（图3．1 50和3．1 5 1）

    (2)上体左转，右手从耳侧向前下方插掌，指尖斜向前下，掌心向左，左手向左画弧按于左胯旁，掌指向前；左脚向前移半步，前脚掌着地成左虚步：塌腰、沉肩：眼看前下方(图3．1 52)。 

   要点：跟步和坐腿时，要配合腰部自然旋转。定式时，右肩前顺，上体可稍向前倾。