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上海市西康路太极拳培训

2017-18-08 作者:小拳王

上海精品太极拳培训——上海学练太极拳
上海太极拳培训,上海太极拳学练,上海太极拳私教,上海太极拳健身,上海太极拳养生,上海太极拳修身。
使命:研究武学真谛,传播武术精华~!我辈习武之人之使命。弘扬国粹,造福人类~!
振兴国术,重振尚武精神,大家共同努力。
QQ:516926324
500人内家拳超级群:41528855
MSN:zsf626@126.com
电话:021-51696265
手机:13761216475  张老师 
上海市普陀区西康路1518弄半岛花园  室内室外均有场地  

 
健身养生*修身技击*内家功夫*形意太极*快速入门
内家拳是中华民族最宝贵的文化遗产,是一个人所能得到的最好的礼物。内家拳能改变人的命运,前辈们宁可无衣无食都不曾放弃。
练习内家拳即可达到养生、健身的效果,坚持练习还可以达到技击防身、修身、完善人之机能及身心气质,使人获取大慧的作用。
太极拳属内家拳法,适合任何年龄及各种体质的人练习,尤其适合初学者,同时也兼顾已有一定基础的爱好者的进一步提高。

老师简介:

太极张尚峰老师,来自全国武术之乡、老子故里河南周口。研习太极拳已有十余载,其早年曾寻访各地明师,尽得各家太极拳之精华。具有丰富的教学经验及独特的训练方法,教学细腻、生动活泼。

针对现今社会节奏快、压力大的生活现状,张老师融汇所学,结合道家思想、道家养生术、黄帝内经等,精心设计课程,帮助学练者尽快取得祛病强身之功效。

其所授太极,易学易练且高质高效,不仅养生效果显著,且利于学员深刻领悟太极哲理,使每一位学员深知其意,深明其理。

使习练者在工作间隙及茶余饭后进行简单锻炼,即可有效的改善体质,提高机体免疫力,远离亚健康症状,令人心旷神怡,精神焕发。众多学员反馈良好。

孙氏太极拳简介:是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三大内家拳于一炉,所创立的优秀拳种之一。

孙氏太极拳的风格特点主要是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑,犹如行云流水,连绵不断,每左右转身以开合相接。内功修炼犹为上乘精妙,养生效果上佳,尤以技击见长。
 

开设课程:

养生课程:孙式、吴式太极拳套路,浑圆桩内功修炼桩法,推手。形意拳桩功,五行拳(对应人体五脏肺、肾、肝、心、脾),练好五行拳可以内养五脏,平气舒肝,补脑力,保丹田,捷身手,充耳目,长精神,强筋骨,奥妙无穷,裨益非浅。适合各年龄群体,老少皆宜。

技击课程:

形意拳:三体式、五行拳(劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳),通过认真习练,半年(业余时间)以上,可初步获得整劲,一年以上基本可以步到人翻。

太极拳:孙式97式、吴式84式,传统套路。

       孙式30式、吴式30式,精简套路。

       孙式、吴式,精要十三式。

太极推手:掤捋挤按,沾连黏随,不丢不顶,舍己从人,随曲就伸,听拿化发。习练一年(业余时间)以上基本可以将人发出1-3米,甚至更远。

本培训坚持上门学习,个别辅导,精雕细琢,确保每位学员学有所获,品质至上。

长期有效,随到随学,欢迎来电咨询。


 

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