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为什么要练习太极拳

2018-28-03 作者:陈

太极拳动作温文优雅,缓和舒畅,能强壮筋骨,增强体质,调和血气,松弛神经,纾缓压力,协调身心,促进新陈代谢,更能焕发精神,激进活力,提高功作能力。大都会一般慢性疾病,如呼吸系统毛病,肠胃病,神经衰弱,失眠,心脏病,血压高,风湿关节炎,腰膝关节创伤及毛病,骨质疏松;小儿哮喘,气管炎及鼻敏感等,只要持之有恒地练习,可收理想的自疗效果。除养生健体外,还具有实用的自卫搏击功能,它以柔制刚及卸力、借力的理念,使你发掘自我的潜能,学习避重就轻,掌握化险为夷,转危为安的契机,是一门不可多得的武术运动。

为什么要练太极拳

现代社会,大部份人的工作都是坐多动少,加上工作繁忙,生活紧张,导致身体健康日差,精神因而不振,引发不少慢性都市病。对于平日疏于运动的人,练太极是一种极好的选择,因太极拳可文可武,运动量的大小可自我调节。而且它的入门练习方法是适合任何年龄、体质,甚至气衰力弱、大病或初愈都可以在正确及有效的指导下,得以学习和收效。只要肯学肯练,每一个人都可以得到他预期的好处,是一门包容性极高而又安全的运动。

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