很多人学习太极拳，并没有做一些学习钱的准备。但太极这项独特的运动其实对习武者还是有要求的，首先需要习武者要“忍”“克己守心”“百折不挠”。

太极拳看上去只要跟着走走套路，学会动作就好了，其实并不是这样，真正的太极需要韧带，体能，爆发力，柔嫩性，配合身体协同配合。所以习武者在练习太极之前最好在身体素质各个方面下足功夫，这样学起太极才不会感到无力，无从下手。初学太极时会感受到疑惑，甚至怀疑自己能力。其实太极就是一门不断探索的课程，不要感到惊慌。

习武者练太极忌讳懒散、迟到、时断时续武者。练武术，孩子的生长和前进与平常的练习尽力是密不可分的。如果练太极拳时断时续，三天打鱼、两天晒网，常常迟到缺席。太极拳的学习效果肯定会不好。只要通过长时间艰苦的锻炼才能取得成绩，这是一个长时间的进程。，世界上最名贵的除了良好的心理素质，还有一个东西，即是勤勉。唯有勤勉才能成就真正的

习武者练太极格外需求耐心、格外需求仔细、格外需求专心致志太极拳的每一个动作牵涉到全身的肌肉和关节，你需求不断地重复一个动作，在重复练习中领会动作要领。在练拳的时候，学员有必要集中注意力跟着教练的节奏练习，稍一分心就会跟不上节奏。 想要练好太极拳，你必须付出更多的汗水，格外需求的是专心和用心。               

习武者练太极练久了，就会发现抑郁，沉闷逐渐消失，那是因为生命在于运动，练武术，能活动筋骨，舒经活骨，增强细胞活性。坚持练太极不难会发现，头脑变得灵活了许多，思路思维也通彻了，就连吃饭睡觉也都香了。那是因为没了烦恼，人们感觉到开心的频率就会增加，一快乐，心情一好。抵抗力就高了，乐观更能防止衰老。