太极拳的功能大致分三方面：

1、修养内在，锻炼自己的品性。

2、强身健体，提高免疫力。进行表演比赛，争名。

3、进行格斗技击技巧。

太极一般需要经历过几年的沉淀才会有所成效，有些人看着太极拳缓慢，认为太极拳很容易学习，其实不然。

这些人一般有两种思维：

1. 在有其它武功基础上，学习太极，认为太极与其它武术的技巧结合能达到不一样的效果如摔跤，擒拿。有些武术注重力量的训练，于是一边学习太极，一边进行力量训练。

2. 思维定式下学习太极的人。学生训练的时候按照自己的思维进行，让学生指哪打哪，这一类的老师一般是自以为练拳多年，已经学会了太极。在进行推手的时候要求学生松，自己却将人推出，在与外人推手时，却说对方违背《太极拳论》拒绝与之推手。

这两类人一般都有学习武术的经验以及经历，但不能算是学会太极，太极功夫不是力量大小决定熟悉与否，也不是以自我为较量的准则。而是要做到自然和谐，在动作标准的情况下，让身体与呼吸自然配合，呼吸与各个器官配合起来使用，达到一种人心和谐，人与自然相互和谐的境界。

要知道太极的境界是无止境的，永远不要认为自己学会太极了，或者已经领悟太极的所有，太极是一项历久弥香的功夫，练得越久才越有韵味。太极的自然需要自己切身去体会，自然是指大自然中各个事物的总体：指宇宙一切事物的总体,人类文明的起源、人类怎样认识宇宙、万物生长靠太阳、对太阳系的新探索、星空巡礼、天地之间、宇宙学与科学世界观。人与自然和谐相处了，才能让我们生存得更为长久。而与太极自然相处了，才能真正的做到了解太极，才能开始对太极有所了解。在打招式套路的过程里面。可以用自己的心去感受套路、招式、动作的奥义。太极流传了上百年，其实融入了许多其它学派的武术技巧，可谓集各派武术优点为一身了。其次太极的文化意义更为令人叹为观止，太极文化博大精深，需要各位拳友自己细心品味。凡事注重持之以恒。精诚所至金石为开，如若想习得太极，就不要害怕花费时间。