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48式太极拳右云手图解和要点

2017-18-08 作者:小拳王

48式太极拳右云手图解和要点


  (1)上体左转,重心移向左腿,右脚尖内扣;右掌向下、向左画立圆至左肩前,掌心向内;眼看左勾手(图3.11 7)。


    (2)右掌经面前向右画立圆,掌心向内,左勾手变掌,向下经腹前画立圆,同时左前臂外旋,掌心由外逐渐转内;身体重心渐渐移向右腿;上体和视线均随右掌转动(图3.11 8和3.1 1 9)。


    (3)上体继续右转;右掌画弧到身体右侧,前臂内旋,掌心翻转向外,左掌向上画弧至右肩前,掌心向内;同时左脚向右脚收拢成小开立步,两脚相距1 O~20厘米,脚尖向前;眼看右掌(图3.1 20)。
    (4)上体左转,重心移向左腿;左掌经面前向左,右掌经腹前向左,同时画立圆;上体和视线均随左手移动(图3.1 2 1)。
   

 

 
    (5)上体继续左转,右脚向右侧跨一步,脚尖仍向前;两掌云至身体左侧时逐渐翻转,左掌心翻转向外,右掌心翻转向内;眼看左掌(图3.122)。


    (6)上体右转,重心移至右腿,左脚收并,两脚相距l O~20匣米;右掌经面前向右,左掌经腹前向右,同时做立圆云转,云至身体右侧时,两掌逐渐翻转;上体和视线随右手转动(图
3.123和3.124)。


(7)右云手再重复一次,动作同前(图3.1 25~图3.1 28)。


    要点:两脚要平行向右移动。开步和并步要轻提轻落,前脚掌内侧先着地。整个动作要均匀、平稳、连贯,以腰为轴,上体要保持正直。两掌云转时,上掌指高不过眉,下掌指低不过裆,翻掌不可突然。
 

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