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到了冬季皮肤不好? 可能是雾霾惹的祸

2017-12-12 作者:刘振

随着环境的污染,到了冬季,我们时不时的被雾霾紧紧的环绕。如今,环境污染已成为大家越来越重视的健康问题,常会被患者问道。我们熟悉的雾霾主要由PM2.5构成,即颗粒直径小于2.5微米的颗粒物,它们可以稳定悬浮于空气中。除了心血管疾病,空气污染对皮肤的影响也是存在的。目前认为,空气污染对皮肤的损害可有两种途径:

一是吸入肺部后再循环到皮肤(由内到外);

二是通过人体表面逐渐穿透皮肤(由外到内)。

到了冬季皮肤不好? 可能是雾霾惹的祸

空气污染已缩短肌肤青春

到了冬季皮肤不好? 可能是雾霾惹的祸

PM2.5值超标,空气质量差,会影响人体健康,特别是对呼吸系统的危害。但皮肤专家表示,PM2.5颗粒较小吸附性好,灰霾天气的空气中含有大量污染颗粒和微生物,这些物质依附在皮肤上,导致皮肤的代谢循环受到影响,会使色斑、黑头、毛孔粗大的问题更加明显。

空气污染、工作和生活压力大,使很多女性年纪轻轻已有满脸沧桑感。都市快报报道称,“有研究说,高压之下现代都市女性‘皮肤青春期’却缩短了近20%; 而在日晒、空气污染等外界因素,加上生理功能下降、皮肤组织衰退等内因的共同作用下,就导致了黑色素无法排出体外,沉积在真皮层造成色斑。

怎样减少空气污染对皮肤的损伤?

到了冬季皮肤不好? 可能是雾霾惹的祸

首先,要养成查询空气质量的好习惯,每日关注空气质量和污染指数,看天气预报,关注一些突发事件,要对周边环境特别是工厂和商业等地域可能的污染物有大概的了解,根据质量报告调整户外锻炼的地方或散步的时机。

尽可能地远离污染严重的地方或待的时间尽可能短。需步行时尽量避开繁忙车多的街道;少去“吞云吐雾”的场所;而一天当中温度越高,空气质量越差。所以尽量把户外活动安排在早晚进行,避开中午时段紫外线的损伤和污染物的危害。

由于空气污染没法避免,所以要尽可能做到空气的过滤与清新,开车时打开空气过滤装置。如果可能,使用高效空气过滤器),有助于滤去极细悬浮颗粒;家中或汽车上要定期更换空调滤网。要保持室内干燥,避免发霉物质如真菌孢子飘在空中,被你吸入体内,引发过敏。

如果空气实在糟糕,特别是雾霾天,最好出门戴上口罩,带伞和帽子,甚至戴上墨镜,穿长袖长裤,减少空气污染物对皮肤和毛发的接触及紫外线对皮肤的损伤,也避开对眼部的刺激。

遇到雾霾天,回家后要及时冲洗头发和面部,但不要过度清洗和应用洗涤化学品,避免皮肤的二次损伤,冲洗掉漂浮在身上的污染物后,适当用些护肤润肤霜,强化皮肤的保湿。换洗下的衣服等物品及时清洗干净,避免对室内的二次污染等。

到了冬季皮肤不好? 可能是雾霾惹的祸

对于已经引发了皮肤的过敏等疾病,要及时到医院就诊,口服一些抗过敏药物,在医生指导下根据局部皮损情况,适当用激素类软膏和润肤剂等。对于可能的自由基损伤,可适当服用一些维生素,如B和E等,包括一些抗氧化剂等,如食用水果橄榄、樱桃、红石榴、柚子、葡萄、胡萝卜、柠檬等,补充微量元素如硒,镁等,减轻衰老的发生,有些可借助外搽药物或激光治疗。对于可能的重金属中毒可采用多饮水或生物物理治疗等方式,配合一些药物,加速排泄,减少进一步的金属污染物进入体内。

不仅是室内环境污染对皮肤有伤害,室内空气污染也严重危害人体皮肤。家装中含有的甲醛,油漆等弥散分子,大量的粉尘或霉变天气中弥散的真菌孢子,还有各种场合产生的烟雾包括吸烟等,都可能引发人体过敏,使人感到瘙痒,起红斑风团等。炒菜的油烟,包括吸二手烟等都会产生大量的自由基,超量的极不稳定的自由基通过损害细胞膜和人体自身健康的DNA ,从而加速机体老化,包括皮肤的老化,如皮肤暗沉,出现不均匀的色素沉着,日光性黑子,皮肤容易发黄。

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