随着环境的污染，到了冬季，我们时不时的被雾霾紧紧的环绕。如今，环境污染已成为大家越来越重视的健康问题，常会被患者问道。我们熟悉的雾霾主要由PM2.5构成，即颗粒直径小于2.5微米的颗粒物，它们可以稳定悬浮于空气中。除了心血管疾病，空气污染对皮肤的影响也是存在的。目前认为，空气污染对皮肤的损害可有两种途径：

一是吸入肺部后再循环到皮肤(由内到外);

二是通过人体表面逐渐穿透皮肤(由外到内)。

空气污染已缩短肌肤青春

PM2.5值超标，空气质量差，会影响人体健康，特别是对呼吸系统的危害。但皮肤专家表示，PM2.5颗粒较小吸附性好，灰霾天气的空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使色斑、黑头、毛孔粗大的问题更加明显。

空气污染、工作和生活压力大，使很多女性年纪轻轻已有满脸沧桑感。都市快报报道称，“有研究说，高压之下现代都市女性‘皮肤青春期’却缩短了近20%; 而在日晒、空气污染等外界因素，加上生理功能下降、皮肤组织衰退等内因的共同作用下，就导致了黑色素无法排出体外，沉积在真皮层造成色斑。

怎样减少空气污染对皮肤的损伤?

首先，要养成查询空气质量的好习惯，每日关注空气质量和污染指数，看天气预报，关注一些突发事件，要对周边环境特别是工厂和商业等地域可能的污染物有大概的了解，根据质量报告调整户外锻炼的地方或散步的时机。

尽可能地远离污染严重的地方或待的时间尽可能短。需步行时尽量避开繁忙车多的街道;少去“吞云吐雾”的场所;而一天当中温度越高，空气质量越差。所以尽量把户外活动安排在早晚进行，避开中午时段紫外线的损伤和污染物的危害。

由于空气污染没法避免，所以要尽可能做到空气的过滤与清新，开车时打开空气过滤装置。如果可能，使用高效空气过滤器)，有助于滤去极细悬浮颗粒;家中或汽车上要定期更换空调滤网。要保持室内干燥，避免发霉物质如真菌孢子飘在空中，被你吸入体内，引发过敏。

如果空气实在糟糕，特别是雾霾天，最好出门戴上口罩，带伞和帽子，甚至戴上墨镜，穿长袖长裤，减少空气污染物对皮肤和毛发的接触及紫外线对皮肤的损伤，也避开对眼部的刺激。

遇到雾霾天，回家后要及时冲洗头发和面部，但不要过度清洗和应用洗涤化学品，避免皮肤的二次损伤，冲洗掉漂浮在身上的污染物后，适当用些护肤润肤霜，强化皮肤的保湿。换洗下的衣服等物品及时清洗干净，避免对室内的二次污染等。

对于已经引发了皮肤的过敏等疾病，要及时到医院就诊，口服一些抗过敏药物，在医生指导下根据局部皮损情况，适当用激素类软膏和润肤剂等。对于可能的自由基损伤，可适当服用一些维生素，如B和E等，包括一些抗氧化剂等，如食用水果橄榄、樱桃、红石榴、柚子、葡萄、胡萝卜、柠檬等，补充微量元素如硒，镁等，减轻衰老的发生，有些可借助外搽药物或激光治疗。对于可能的重金属中毒可采用多饮水或生物物理治疗等方式，配合一些药物，加速排泄，减少进一步的金属污染物进入体内。

不仅是室内环境污染对皮肤有伤害，室内空气污染也严重危害人体皮肤。家装中含有的甲醛，油漆等弥散分子，大量的粉尘或霉变天气中弥散的真菌孢子，还有各种场合产生的烟雾包括吸烟等，都可能引发人体过敏，使人感到瘙痒，起红斑风团等。炒菜的油烟，包括吸二手烟等都会产生大量的自由基，超量的极不稳定的自由基通过损害细胞膜和人体自身健康的DNA ，从而加速机体老化，包括皮肤的老化，如皮肤暗沉，出现不均匀的色素沉着，日光性黑子，皮肤容易发黄。